【2020年立秋养生注意事项 今年立秋是几点几分】

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1、2020年立秋逐渐时刻：2020年8月7日09:06:03，星期五；完毕时刻：2020年8月22日23:44，星期六 。
2、立秋后仍处于三伏天，因而，其健康养生关键仍然是预防炎热损害，适度留意调节饮食搭配和作息时间，与此同时要避免拉肚子和发烧感冒 。立秋是由热变凉的工作交接节令，迟早较为凉、温度差大，可午间仍然炎热 。这时人会怠倦、困乏，因此清热去火要再次，要多饮水、清茶、菜汁等 。老人在这时易出现心血管出现意外，因此要需注意高温防暑，喝些绿豆粥或吃些莲子粥很有好处 。除此之外，尽量避免吃葱、姜、蒜、韭菜、朝天椒等辛辣食物、油腻、酒和烘干的油炸食品，适度多食怪味水果和蔬菜以助养肺 。

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