材料:猪里脊1块 , 胡萝卜1根 , 青椒1个 , 少许葱 , 适量的油 , 盐2克 , 酱油10克 , 米醋15克 , 白糖1大勺 , 豆瓣辣酱1小勺 , 淀粉1小勺 , 料酒20克 。
1.先准备猪里脊、青椒和胡萝卜 。胡萝卜皮富含矿物质和胡萝卜素 。如果皮肤干净 , 尽量不要刮掉 , 以保持营养 。
2.里脊肉从冰箱里取出半冻 , 先用刀切片 , 再切丝 , 放入碗中 , 放少许淀粉和料酒 , 抓均匀 。
3.青椒去蒂去籽 , 切细丝 , 胡萝卜先切片 , 再切细丝 。虽然切刀费时费力 , 但味道会比擦丝器好 。这一步可以根据自己的刀功来决定是切还是擦 。
4.在锅里倒一点油 。油温时 , 将胡萝卜丝放入锅中翻炒1几分钟后 , 将胡萝卜丝均匀地包裹在油中 , 有利于将胡萝卜素转化为对眼睛有益的维生素A 。
5.将青椒丝倒入锅中 , 翻炒几次变色 。这时 , 胡萝卜丝和青椒丝都变色了 , 稍微变软了 , 备用了 。
6.在同一个锅里倒适量的油 。不要等油热了 。同时将肉丝和葱花倒入锅中 , 用铲子尖快速打散肉丝 , 使肉丝不会结块 , 而是独立清晰 。
7.当肉丝散开 , 表面变色时 , 将豆瓣酱舀入锅中 。豆瓣酱微辣咸 , 所以用量要根据自己的喜好放 , 不要多放酱油和盐 。
8.迅速将豆瓣酱与肉丝混合 , 将炒好的胡萝卜青椒丝放回锅中 。混合几次后 , 根据口味撒一点盐1大勺白糖 , 少许酱油 , 沿锅边倒适量米醋 , 快速翻炒均匀 , 出锅 。
; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ;【猪里脊1块,胡萝卜1根,青椒1个,少许葱,适量的油,盐2克, 鱼香肉丝怎么做好吃】
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