鸡翅的热量是多少


鸡翅的热量是多少

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我们都知道,鸡身上最好吃的部分应该就是鸡翅了,因为鸡翅上的肉是我们俗称的活肉,吃起来没有鸡胸肉那样柴,口感非常好 。而且鸡翅的做法也比较多,有可乐鸡翅、烤鸡翅、炸鸡翅等 。大家在食用鸡翅的时候,有没有留意过鸡翅的热量是多少呢?下面我们一起来看下吧 。
【鸡翅的热量是多少】鸡翅的热量是多少
每100克的鸡翅含有的热量为194大卡,需要我们跳58分钟的健美操才能消耗掉 。另外,100克的鸡翅含有的脂肪大约为11.8克 。
鸡翅的热量高吗
从上面介绍的数值,我们可以看出,鸡翅的热量还是比较高的,因为100克的鸡翅就含有194大卡的热量,这还仅仅只是生的鸡翅的热量,如果煮熟了的话,那么热量会更高 。另外,买过鸡翅的人应该知道,其实一斤鸡翅也没有几个的,而我们一个人可能就能吃上两三个鸡翅,那么这样算下来的话,可能一顿吃的鸡翅不止100克的,所以可想而知,我们吃鸡翅的热量确实比较高 。
减肥期间可以吃鸡翅吗
我们知道,鸡翅是富含有胶原蛋白的,因此很多女性都喜欢吃鸡翅来美容 。但是很多人有害怕吃了鸡翅会长胖 。那么,在减肥期间,我们到底可不可以吃鸡翅呢?
其实在减肥期间我们是可以吃鸡翅的 。但是我们要注意的是,在烹饪鸡翅的时候,一定要注意方法,对于减肥人士食用的鸡翅,最好是不要采用油炸的方法,因为这样的烹饪方式,会导致鸡翅的热量变得更高的,我们应该采用炖鸡翅的方式 。下面我们来介绍一下炖鸡翅的做法 。
可以准备一些鸡翅,将鸡翅清洗干净之后,放在水里泡一下,去掉血水,然后倒入锅中,加入料酒煮开后捞出 。锅中加入少量的油烧热,加花椒煸香,倒入鸡翅翻炒至变色后,倒入生抽、老抽等调味料炒一下,然后加入适量的水烧开,就可以了 。
看了上面的介绍,相信大家对于鸡翅的热量是多少这个问题应该比较了解了吧,鸡翅对于我们来说,是一种非常有营养的食物,因此大家是可以偶尔买一些鸡翅回来吃的 。鸡翅有翅中和翅根之分,翅根有点像缩小版的鸡腿,大家可以根据自己的喜好,选择合适的回来按照方子煮,味道是不错的,而且还能补充营养,一举两得 。