经验教程|老婆煮饭时加点它,连吃3个月,小肚腩消失了,脸色越来越红润

_原题为老婆煮饭时加点它 , 连吃3个月 , 小肚腩消失了 , 脸色越来越红润
【经验教程|老婆煮饭时加点它,连吃3个月,小肚腩消失了,脸色越来越红润】老婆煮饭时加点它 , 连吃3个月 , 小肚腩消失了 , 脸色越来越红润!
如果说有一件事能让女人孜孜不倦的去追求 , 而且时刻挂在嘴边 , 我相信减肥这件事是不二的选择 。 俗话说“春天不减肥 , 夏天徒伤悲” , 现在春天已经过去 , 夏天也已悄悄的来临 , 不知道当初许下的减肥愿望是否实现了 。 别人不知道 , 我老婆确实减肥成功了 , 从过年到现在3个月的时间内 , 成功的减掉了过年时候增加的体重 , 不仅如此 , 老婆的脸色也越来越红润 。
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【经验教程|老婆煮饭时加点它,连吃3个月,小肚腩消失了,脸色越来越红润】红豆饭
需要准备的食材:
红豆150g、大米450g、水适量
制作步骤:
1、提前将大米和红准备好 , 将红豆和大米淘洗干净 , 取一只碗 , 倒入适量清水将清洗干净的红豆放入碗中浸泡2个小时 。
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2、将泡好的红豆和大米放入电饭煲中 , 加入适量的清水, 加入清水的量要根据自家电饭煲灵活掌握 。
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3、水添加好之后 , 选择电饭煲中的煮饭模式 , 等到跳到保温档就可以了 , 电饭煲品牌不一样 , 按照自己的电饭煲去操作就可以 。
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4、时间到了之后 , 打开电饭煲的盖子 , 用勺子翻松米饭 , 红豆开花软糯 , 米饭干爽饱满 , 一股香气扑面而来 。 最后将红豆饭盛入碗中 , 就可以享用了 。
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小贴士:
1、红豆一定要提前泡好 , 不然煮米饭时不太容易煮熟 。
2、米饭和红豆的比例为3:1或者4:1, 由于红豆膳食纤维含量比较多 , 所以刚开始做红豆饭时 , 大家可以稍微减少红豆的量 。
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