【失眠的睡眠习惯有哪些 睡不着觉怎么回事】
1睡眠习惯不好，有的患者喜欢熬夜，长此以往会形成新的生物钟，导致睡不着觉 。
2年轻患者常见的精神压力过大，女性更常见，往往是生活和工作压力造成的 。患者还可能伴有易怒、头晕、头痛等不适 。
3焦虑抑郁在女性患者中很常见，患者还可伴有烦躁、坐立不安、脾气暴躁、爱发脾气 。
4改变睡眠环境 。失眠后，患者不必紧张焦虑 。他们可以在白天适当锻炼，不必喝浓茶或咖啡 。如有必要，建议去神经外科或精神心理学 。

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