1营养成分
车厘子营养成分非常高 。由于其含铁量非常高，每百克车厘子中含铁量高达59mg，处于水果首位 。每100克含水分83克，蛋白1.4克，脂肪0.3克，糖8克，热量66千卡，蛋白质14.4克，粗纤维0.4克，钙18mg，磷18mg，铁5.9mg，胡罗卜素0.15mg，核黄素0.08mg，硫胺素0.04mg，尼可酸0.4mg，钾258mg，钠0.7mg，镁10.6mg，另含丰富的维生素D 。
2车厘子的功效与作用
车厘子性温、味辛，具备补中益气，祛风胜湿，主水谷痢，止泄精的作用 。主看病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食滞，喉干口干，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症 。
（1）保护眼睛
车厘子维生素D含量比红提、苹果、桔子多4～5倍左右 。长期在办公室或家里操作电脑易造成近视眼，因此车厘子是保护视力的极佳水果 。
（2）养颜美容
车厘子营养全面，所含蛋白质、糖、磷、胡罗卜素、维他命C等都比苹果、梨高，长期食用车厘子不但可以养颜美容，使皮肤红润白净，去皱消斑;常见车厘子汁涂擦脸部及皱纹处，还能使脸部皮肤红润白净，去皱消斑 。
（3）补血
车厘子含铁量高，位于众多水果居首 。铁是生成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量消耗等环节中，发挥了重要作用，并且也与大脑及自主神经、衰老过程等有着密切相关 。常吃车厘子可填补体内对含铁量的需要，推动血红蛋白再造，既可预防严重贫血，也可增强体质，健脑益智 。
（4）预防麻疹
麻疹时兴时，给小儿喝车厘子汁可以预防感染 。车厘子核则具备出汗透疹祛毒的功效 。
【常用车厘子的功效与作用 车厘子的营养价值与食用功效有哪些】

• 全国联保是什么意思,全国联保是什么？
• 当驾驶车辆行经两侧有行人且有积水的路面时，应怎样做？A、加速通过B、正常行驶C、减速慢行D、连续鸣喇叭_答案是C
• 湖南常德地区可以看到日全食吗？
• 当驾驶车辆行经两侧有非机动车行驶且有积水的路面时，应怎样做？A、减速慢行B、正常行驶C、加速通过D、连续鸣喇叭_答案是A
• 家常凉拌萝卜丝的做法
• 进入左侧道路超车，无法保证与正常行驶前车的横向安全间距时，应怎样做？A、加速超越B、并行一段距离后再超越C、放弃超车D、谨慎超越_答案是C
• 驾驶人行车中看到注意儿童标志的时候，应怎样做？A、加速行驶B、绕道行驶C、谨慎选择行车速度D、保持正常车速行驶_答案是C
• 轨道钢常见碳钢或中合金钢生产制造 轨道钢是什么材质
• 保持清洁,坚持每天吃饭前洗手 食品安全常识
• 我们经常使用的电脑软件,这里就不一举例了 电脑常用的软件有哪些