1倒进适当火麻油到凉菜搅拌食用，能够有增香的作用，而火麻油是健康的油，可以替代别的油类，具备降脂排毒的作用，让身体更健康 。
2火麻油可以跟酸奶一起搅拌食用，二者组合能够增加肠道蠕动，更好的消化食物，并立即的排出身体里的毒素 。火麻油还具备养胃护胃的作用，有预防幽门螺旋杆菌的功效，能够更好的预防肠道疾病 。
3还可以将火麻油参与到平日的菜肴之中，菜肴摆盘后可以加入适量火麻油一起食用 。由于火麻油有较多身体所需的原素，长期食用能够降血脂血压，预防心血管等病症 。
4常见问题：火麻油不能高温煎炸，不然会损害其中营养成分 。
【火麻油还具有养胃护胃的功效 火麻籽油的食用方法和注意事项】

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