西梅吃多了会怎么样 _健康

梅子每天都吃，营养效果很好，很多人喜欢吃，营养效果也很好，但无论什么水果，我们都必须适度吃，所以梅子吃得太多会怎么样？让我们来看看。

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吃太多西梅会怎么样？
1血糖升高
梅子含糖量很高，尤其是果糖和葡萄糖，由于花青素和维生素的作用，对血糖影响不大，但一旦服用过多，血糖就会升高。
2腹泻
西梅富含膳食纤维，在一定程度上能起到润肠的作用，吃得太多会导致腹泻。

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3损害肠胃健康
梅子含有大量的植物酸，如柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等，对胃肠道有一定的刺激作用，会增加胃酸的分泌，服用过多会导致胃酸反流，严重损害胃。
4腐蚀牙齿
西梅含有更多的酸性物质。服用西梅后，不仅会增加胃酸，还会腐蚀牙齿，引起蛀牙等牙齿问题。尤其是老人和孩子不能吃太多，牙齿问题对这两个人影响很大。

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5消化不好
梅子含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物消化，但膳食纤维不能消化，如果过量食用，可能会引起胃肠道压力，导致消化不良、腹胀等不适。
以上就是西梅吃多了会如何基础知识，期待今天分享的内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身心健康。
【西梅吃多了会怎么样】