米饭含糖量高吗,一碗米饭=一碗糖,米饭的含糖量真有这么高?

米饭主要成分淀粉,受到你唾液中的淀粉酶作用,分解为麦芽糖,麦芽糖甜的 。我们吃饭一般没觉得甜,我们咀嚼的时间有点短,嚼几口就咽了 。还有就是我们每个人对甜味的敏感程度不一样 。


而且吃白馒头的时候,咬一口就一直的嚼,会发现甜甜的 。【米饭含糖量高吗,一碗米饭=一碗糖,米饭的含糖量真有这么高?】

米饭含糖量高吗,一碗米饭=一碗糖,米饭的含糖量真有这么高?

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一碗米饭=一碗糖,米饭的含糖量真有这么高?
真的高 。白米饭含糖量是真的很高,然后白面馒头的含糖量也是很高的,还有各种各样的粥,它们的含糖量也很高,所以糖尿病人如果血糖很高的话最好少喝粥,如果不是特别高,那还是可以喝的,因为粥升糖快,消化道也快 。至于米饭,可以把白米饭换成糙米,那样升糖量会降低很多 。