人体漂浮术怎么练,人在海水中如何下沉和上浮？

第一步，学会水中闭气。水中闭气是很辛苦的，可使用鼻夹夹住鼻孔，避免鼻腔进水。能够在水中闭气30秒钟，而不紧张便算成功。
第二步，借助他物学会半漂浮。借助家人或泳池边缘的帮助，全身放松，让自己的身体漂浮在水面上，身体能够感受到水的浮力。
第三步，脱离帮助漂浮。双手轻轻离开支撑物，在水中缓慢划动，保持身体平衡，让身体随着水的浮力自由飘动。
第四步，在漂浮过程中换气。继续保持身体在水中浮动，同时将头部轻抬出水面，与空气相接触，缓慢呼吸（快速呼吸会脱离漂浮状态）。
第五步，学会仰面漂浮。直立后慢慢向后仰倒，双手平伸保持身体平衡。倒下时闭气，身体漂浮起来以后缓慢呼吸。
第六步，由漂浮到游泳。学会漂浮以后，再配合上手的划动动作，便学会了基本的游泳。

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【人体漂浮术怎么练,人在海水中如何下沉和上浮？】人在海水中如何下沉和上浮？
大海是游泳的好地方。在海水中下沉和上浮，是游泳爱好者的习惯动作。海水里游泳其乐无穷。每当一个人游泳时，吐气下沉，吸气上浮。是游泳的一般常识。吐气、吸气在有一定的基本功，才能乐在其中。因此人在海水中吐气下沉，吸气上浮。