当然是馒头含糖量高啊 。因为馒头完全都是面粉做的，包子只是皮用面粉做的，皮里面包着馅料，大多数包子馅都以蔬菜为主，有的包子馅一半是蔬菜一半是肉 。
相比较而言，有蔬菜馅料的包子里面含有蔬菜纤维，叶绿素，有助于消化，而且比馒头少一半的面粉 。馒头比包子含糖量高，馒头里又没有蔬菜没有叶绿素，光吃馒头容易便秘 。

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100克白面馒头含糖量多少？
100克白面馒头含糖量24克左右，白馒头的含糖量不高，正常情况下，100克白馒头的含糖量约为23.8克，含109卡路里 。u001b此外，白馒头还包括23.8克的碳水化合物和少量的蛋白质 。如果正处于减肥期，尽量避免吃较多白馒头，以防止摄入的糖转化为脂肪，这不利于较好的减肥效果 。【馒头含糖量高吗,100克白面馒头含糖量多少？】烙饼和馒头哪个含糖量高？
他们两个含糖量都挺高的，但是如果要比较的话，馒头的含糖量还是比较高的，烙饼的话，它的主要成分是小麦粉，但是馒头的主要成分是小麦粉和淀粉的含量居多，一些淀粉主要是含糖量比较高，含有淀粉糖，葡萄糖，二氧化镁，这些物质就会造成馒头比烙饼的含糖量大，所以一般吃主食的话，选择馒头就会稍微少一些

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