三鲜虾仁玉米怎么做好吃


三鲜虾仁玉米怎么做好吃

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三鲜虾仁玉米做法:
1、准备材料:速冻玉米适量、豌豆适量、胡萝卜粒适量、虾仁适量 。
2、装盘解冻备用虾仁玉米 。
三鲜虾仁玉米怎么做好吃

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3、洗净,用淀粉、料酒、盐拌一下备用 。
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4、热油,把玉米、胡萝卜、豌豆粒都炒半熟,倒入虾,炒熟即可 。
【三鲜虾仁玉米怎么做好吃】
三鲜虾仁玉米怎么做好吃

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玉米虾仁是一道美食,主要原料有净虾仁、甜玉米等,辅料有青椒、盐、料酒、味精、鲜汤、花生油、水淀粉团等 。玉米虾仁色泽鲜亮,鲜甜爽口,富含高的胶原蛋白 。玉米含有赖氨酸、微量元素硒、B族维生素、烟酸等 。每100克玉米含热量106千卡,纤维素2.9克,蛋白质4.0克,脂肪1.2克,碳水化合物22.8克,另含矿物质元素和维生素等 。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍 。