平常怎么护理胸部 _白和

通常改善胸部肌肉训练，保持适当的姿势。经常按摩胸部，游泳或胸部扩张运动对乳房保健非常有效。适度补充脂肪、水、胶原蛋白和营养物质。胸罩应该合适，不要太紧，胸罩太紧会挤压乳房，损害胸部的血液循环。不要吃得太辣，保持快乐和良好的生活习惯，定期保养。不要喝咖啡，咖啡会影响乳房的健康。消炎药也不能随便吃。

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【平常怎么护理胸部】胸部护理方法
1做好胸部卫生，洗澡时用适度的工具清洗，洗完后抹点精油按摩。
2吸气时最好更换，呼气时含胸，吸气时挺胸，这样也有利于促进胸部的发育。

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3内衣要合适，穿不适合自己尺寸的内衣，对乳房健康很不好。
保养乳房有什么好处？
1雕塑身材，能促进胸部血液循环，提高新陈代谢速度，控制和改善脂肪分散。

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2加强心脏功能，全身70%的血液流过乳房。按摩运输可有效加速胸部气血循环，促进全身气血循环。调节心跳，改善肺功能，调节心功能。
3输通淋巴，消除副乳，负压吸放，能促进胸肌群的收拢，最终对副乳现象进行相应的改善。