柑子是上火的水果，它具有一定的补阴功效，但柑子中糖份含量较高，过多食用后，很多热量无法及时转换，会导致血糖升高，从而出现上火的状况 。柑子含有维生素C，适度食用能增强免疫力，防止多种疾病，但注意食用量，以免造成口干口渴、便秘的现象 。

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柑子是上火水果或是去火水果柑子是上火的水果，专家表示，每日吃柑橘不超过3个，这样既能达到身体对维生素的需要，也能增强体质，但食用过多则无利，容易出现口腔上火、咽喉干燥、便秘的现象 。柑子的营养成分1、含有大量的维生素和蛋白质从柑子的营养成分上能够得知，果实中常所含的蛋白、脂肪以及蛋白质全是身体所需的原素，而维生素和柠檬酸等的营养成分也非常高，能够促进肠胃吸收，有助于消化 。

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2带有膳食纤维和果胶原素柑子里的果胶能有效降胆固醇，降低血糖高和高血压的产生；而膳食纤维则有利于润肠，真正使你的肠道毒素立即排出，进而更好地保持健康 。柑子是偏碱或是酸性柑子是碱性水果，因为柑子中钾、钙、磷等矿物质元素的含量相对高，食用后会进入身体，消化后代谢产物偏偏碱，因此，从营养的角度看，柑子是一种碱性水果 。

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【柑子是上火还是去火】

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