【维生素B族的作用是什么】维生素B族可以促进身体代谢,加速能量的转换,还能推动组织细胞的再造,加快血液循环;维生素B族还能促进肠胃消化吸收,协助肝部清除毒素,防止多种发炎,如口角炎、舌炎、皮炎等 。维生素B族能人体皮肤的抵抗力,消除炎症,针对抑止皮脂分泌有非常好的效果 。
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维生素B族包括哪些维生素B族包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等 。这种B族维生素是促进体内代谢,把糖、脂肪、蛋白等转换成热量时不可或缺的物质 。假如缺乏维生素B,则细胞功能立刻减少,造成代谢阻碍,这时身体会有怠滞和食欲不佳 。维生素B族的功效1、是糖代谢环节中关键性的物质 。身体的肌肉和神经需要动能主要由糖原给予,因此容易累及 。VB充裕,则神经细胞动能充足,能够缓解焦虑、紧张,增加对噪声等承受力;相反,造成应对压力能力衰落,乃至引起神经炎 。
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2维生素B族能维持和改善上皮组织,如眼睛的上皮组织、消化道黏膜机构健康 。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜血肿、口角炎等 。当口角炎时医生常会要病人服食核黄素,也就是B2 。3、脂肪代谢欠佳会引起溢脂性皮炎、痘痘、痘痘,填补维生素B有很大的帮助 。4、缺乏B族以致胃肠蠕动乏力、消化酶代谢欠佳,导致消化不好、便秘、口臭、大便奇臭 。
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5B3在体内组成脱氢酶的辅酶,在蛋白质、蛋白、脂肪的代谢中起重要作用,严重缺乏时引起神经、肌肤、消化道病损,称为癞皮病,又叫三D症,体现为皮炎、腹泻和痴呆 。6、协助身体机构运用O2,推动肌肤、指甲、头发组织获氧量,去除或改进头屑 。7、消除乙醇和烟焦油等毒素,缓解头疼、偏头疼、保护肝脏 。8、如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管缺陷,进而提升裂脑儿,无脑儿的发生率 。
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