白灼鱿鱼沸水煮多长时间最香 白灼鱿鱼沸水煮多久最嫩

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文章插图
1、15-20秒 , 可依据鱿鱼尺寸酌情考虑调整時间 。
2、将鱿鱼花放进开水中 , 待叠成几串谷穗花时捞起来装碟就可以 。
3、鱿鱼富含钙、磷、含铁 , 鱿鱼除富含蛋白和身体所需要的碳水化合物外 , 鱿鱼还带有很多的牛黄酸 , 其所含活性多肽和硒有抗射线作用 。
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