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100大卡热量相当于100克左右的蚕豆 。所以想减肥的妹纸们，可以每天在配菜中吃一些水煮蚕豆，不仅能够增加饱腹感，还能够减肥 。

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茄子含纤维素有多少？
【茄子的热量是多少,茄子含纤维素有多少？】茄子含纤维素有1.7克 。茄子的营养也较丰富，每100克茄子含有1.6克蛋白质，0.2克脂肪，6.7克碳水化合物，纤维素1.7克，能量为32千卡 。茄子含有丰富的维生素P，每100克中即含维生素P 750毫克 。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜，还可预防高血压引起的脑出血和糖尿病引起的视网膜出血 。茄子属于低升糖指数食物，糖尿病可以食用 。

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