一天吃20个圣女果 _圣女

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一天能吃几个圣女果，建议在十五颗到二十颗为宜建议每天吃十五到二十个圣女果。圣女果富含维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等。这类食物有一定的美容养颜、健胃消食的功效，还能帮助人体降低血压，防癌抗癌。
圣女果属于寒性食物，日常生活中要少吃，尤其是体质较弱的人。圣女果可以常吃，但要注意控制食量。
樱桃番茄吃多了还是对身体有害的，因为这类食物中的有机酸可以促进胃液的分泌，适当食用还可以促进消化，过量食用会刺激肠胃，引起胃部不适。
樱花含有大量的有机酸。吃多了不仅会刺激肠胃，还会侵蚀牙釉质，对牙齿有一定的损害。
圣女果富含维生素C和番茄红素。这两种食物都有很强的抗氧化作用，吃多了容易破坏体内的自由基。因此，日常生活中最好适量食用圣女果。
如果不小心吃多了圣女果，可以多喝热水，可以起到稀释胃酸的作用。
【一天吃20个圣女果】虽然不能多吃圣女果，但是吃多了影响也不明显。如果遇到很不舒服的症状，可以及时去医院检查。