黑瓜子营养价值有什么? 黑瓜子营养价值有哪些

【黑瓜子营养价值有什么? 黑瓜子营养价值有哪些】黑瓜子,葫芦科绿色植物西瓜品种之一籽瓜的种籽 。那麼网民们了解黑瓜子营养价值有什么吗?有兴趣的朋友们,下边一起来了解一下吧 。

黑瓜子营养价值有什么? 黑瓜子营养价值有哪些

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1、营养价值:黑瓜子带有充足的蛋白,不饱和脂肪的油酸,维生素b2,维他命D等营养元素 。
2、黑瓜子水分含量7.5%、蛋白33.3%、人体脂肪41.8%、糖类与碳水化合物7.3%、膳食纤维6.5%、Mg 42.1mg/㎏、P 80.3mg/㎏、Se 36.08mg/㎏等多种多样营养元素 。
3、功效:常常服用黑瓜子有润肺止咳,止咳化痰,利肠,散血,止血方法,有利排尿,除垢的功效,对健胃消食有一定的功效,是制做各种各样点心油茶面点食品类的常见辅材 。
4、有减少心率的功效,并有利于防止心肌梗塞,是适用于血压高患者的小吃 。
5、适当吃黑瓜子益处许多,如瓜子中的亚麻油酸可以维持血压值平稳,减少身体内胆固,还对秀发也是有益处这些 。
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