淀粉类食物的作用淀粉类食物有哪些 _淀粉

淀粉食品是指含有更多蛋白质或更多碳水化合物的成分。淀粉食品很多，如土豆、山药、红薯、莲藕等，水果有香蕉、红枣、桃子等。此外，大米和小麦中含有蛋白质，他们制作的成分也被称为淀粉食品。我们日常生活中常见的淀粉食品包括大米、面包、馒头和馒头。

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淀粉类食物
1谷面类有米饭、馒头、面条、馒头、凉粉、汤圆、饼、苞米、饼干、年糕。蛋糕、糕点等。
2根茎类有土豆、山芋、红薯、莲藕、山药、苞米等。
3豆类有红豆、黑豆、豇豆、豇豆、扁豆、扁豆等。
4水果有香蕉、枣、瓜、石榴、榴莲、桂圆、桃等。
【淀粉类食物的作用淀粉类食物有哪些】

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淀粉类食物有什么作用？
也就是说，如果我们了解一些属于淀粉的食材，那么我们就更多地了解淀粉食品的功效。
淀粉类食的功效：增强免疫力
淀粉类食物含有铜等矿物质，能产生与免疫功能相关的酶。

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淀粉类食物的功效补充能量
淀粉类食物含有蛋白质，能迅速为人体提供能量。
淀粉类食物的功效：安神除烦
蛋白质可以补充大脑消耗的葡萄糖，减少疲劳、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力不集中、健忘、极度口干、抑郁、混乱，甚至产生幻觉。

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