五谷杂粮养生食谱 – 安居客房产问答


五谷养生是中国饮食文化的精髓之一,现代科学也证实,科学地食用五谷,确实对健康具有重要意义 。下面学习啦小编给大家介绍五谷杂粮养生食谱,希望对你有用!
五谷杂粮养生食谱【五谷杂粮养生食谱 – 安居客房产问答】一、养心补血糊:
可改善血液循环,健脑益智,增强活力 。
配方:糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子 。
二、补肾益气糊:
可扶正补虚,防止动脉硬化、高血压、冠心病 。
配方:糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、红枣、莲子 。
三、清肝明目糊:
可清热解毒、润肺化痰、消食化滞、降血压、降血脂、 清肝明目 。
配方:糙米、绿豆、花生、荞麦、莲子 。
四、提神静气糊:
可补血益气,调理消化系统,预防贫血及骨质疏松 。
配方:糙米、红米、黑米、花生、燕麦、红枣 。
五、万寿养生糊:
可延缓衰老、健脾养胃、滋养五脏、安神润肺 。
配方:糙米、花生、小米、小麦、莲子 。
六、润肺养颜糊:
可益气和血,清热除烦,润肺养颜 。
配方:糙米、花生、小麦、燕麦、玉米、薏米、莲子、百合 。
七、健脾养胃糊:
可均衡营养,调节五脏,温中和胃,补充气血 。
配方:糙米、花生、黑米、小米、红小豆、红枣 。