古往今来,刷牙方法有许多,但其中较流行、较被牙医推荐的是「改良巴氏刷牙法」 。
这种方法易于掌握,适合绝大多数人使用 。巴氏刷牙法刷牙的操作:
1.正确握法,拇指前伸比"赞"的手势 。
【怎么正确刷牙,刷牙的正确姿势应该是什么样的呢?刷几分钟?】2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,刷上颚牙齿时刷毛朝上如图示(刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈,牙刷作水平短距离的运动 。) (刷下排牙齿时刷毛朝下,依同样的要领刷 。)
3.刷毛与牙齿呈45-60度角,同时将刷毛向牙齿轻压,使刷毛略呈圆弧,刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触 。(牙刷与牙齿呈45~60度角,并轻压向牙齿,使刷毛的侧边也与牙齿接触,但刷毛不可被牙齿分岔 。)
4.牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗、三颗牙前后来回约刷十次 。
5.刷牙时张大嘴,看到上排右边最后一颗牙 。然后由右后方颊侧开始,刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧,然后右边咬合面 。如此循序的刷便不会有遗漏 。(刷牙的顺序有一口诀:右边开始,右边结束 。)
6.刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回地刷 。
7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙 。
刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧,就顺手多了 。
8.此外,刷后牙的颊侧用同侧手,即刷右边颊侧用右手 。左边颊侧用左手 。同时刷柄可将脸颊撑开,以利视线 。)
9.刷完上面的牙齿,再用同样的原则与方法,刷下面的牙齿 。
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文章插图
刷牙的正确姿势应该是什么样的呢?刷几分钟?
刷牙方法有许多,但其中较流行、较被牙医推荐的是「改良巴氏刷牙法」 。
这种方法易于掌握,适合绝大多数人使用,而且刷牙最好是刷三至五分钟 。巴氏刷牙法刷牙的操作:
1.正确握法,拇指前伸比"赞"的手势 。
2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,刷上颚牙齿时刷毛朝上如图示(刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈,牙刷作水平短距离的运动 。) (刷下排牙齿时刷毛朝下,依同样的要领刷 。)
3.刷毛与牙齿呈45-60度角,同时将刷毛向牙齿轻压,使刷毛略呈圆弧,刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触 。(牙刷与牙齿呈45~60度角,并轻压向牙齿,使刷毛的侧边也与牙齿接触,但刷毛不可被牙齿分岔 。)
4.牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗、三颗牙前后来回约刷十次 。
5.刷牙时张大嘴,看到上排右边最后一颗牙 。然后由右后方颊侧开始,刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧,然后右边咬合面 。如此循序的刷便不会有遗漏 。(刷牙的顺序有一口诀:右边开始,右边结束 。)
6.刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回地刷 。
7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙 。
刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧,就顺手多了 。
8.此外,刷后牙的颊侧用同侧手,即刷右边颊侧用右手 。左边颊侧用左手 。同时刷柄可将脸颊撑开,以利视线 。)
9.刷完上面的牙齿,再用同样的原则与方法,刷下面的牙齿 。
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