入秋应该吃什么 _建议

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入秋吃什么好看看建议吧 1.秋天，我们的肺功能旺盛。所以，如果在这个时期吃了大量辛辣刺激性的食物，会伤肝气，所以秋季一定要少吃辛辣的食物，也要少吃葱、姜、蒜、韭菜等。你可以多吃些酸味食物，这可以帮助你的身体补充肝气。苹果、石榴、樱桃、山楂都是非常好的选择。
2.初秋，天气依然炎热，现在还是夏末。空空气会比较沉闷，会让人觉得很闷很烦。这期间水果成熟，人容易吃多。其实这些都不好，会伤脾胃。秋天早上应该喝点清淡的粥，有助于养胃健脾。建议可以吃山楂糯米粥，白菜糯米粥等。
【入秋应该吃什么】3.秋季胃脘痛采用滋阴润燥的原则。在此基础上，每天中午和晚饭喝点健身汤，一方面可以润脾养阴防燥，另一方面可以滋补营养，强身健体。秋季常吃的汤有:百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山参汤、鲢鱼汤、鳝鱼汤、红豆花。
4.秋天是需要进补的季节，但是很多人害怕大量进补会导致肥胖。不妨吃点鱼，脂肪含量低。其中的脂肪酸已被证明具有降血糖、保护心脏和防癌的作用。