![海米冬瓜汤怎么做好吃窍门](http://img.guangxilong.com/230303/223RWO4-0.png)
文章插图
海米冬瓜汤的做法【海米冬瓜汤怎么做好吃窍门】材料:冬瓜200克,干海苔20克,葱1根,姜1块 。
步骤:
1.冬瓜洗净,切成3毫米左右厚的片 。海米用清水洗净,用温水浸泡30分钟;
2.将1片姜切成丝,1片葱切成葱花;
3.锅中倒入适量油,将油温加热至七成,放入姜丝、海米翻炒,翻炒1分钟,然后倒入适量水;
4.大火烧开后,放1勺盐,再放入冬瓜,再次烧开 。5分钟后,加入2滴葱花香油 。
技巧
研究表明,冬瓜中含有丰富的具有防治癌症作用的维生素B1,抗坏血酸、硫胺素、核黄素、烟酸含量较高 。含有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种矿物元素,其中钾的含量明显高于钠的含量,是典型的高钾低钠蔬菜,对需要吃低钠盐食物的肾病、高血压、水肿患者大有裨益 。
- 清炖鸭汤怎么炖好喝窍门
- 如何煮稀饭,米汤怎么熬成稀饭?
- 猪肉白菜汤怎么做好吃,宝宝辅食白菜猪肉丸子汤怎么做如何做好?
- 海带粥的制作方法,冬瓜煲绿豆海带粥的做法?
- 紫菜蛋汤怎么做好喝
- 排骨煲汤怎么做才好吃
- 猪肉汤怎么做好吃
- 海蛎汤怎么做好吃,海蛎煮做法?
- 鲈鱼豆腐汤的营养价值,鲈鱼豆腐汤怎么做?
- 豆泡汤的家常做法,吃鸡豆做汤怎么做?