1.大拇指穿过绳套 。
2. 在手腕处缠绕一圈到两圈 。
3. 顺手掌缠绕大拇指指关节一圈 。
4.贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈 。
5.贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过食指与中指之间 。
6.再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间 。
7.再次斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间 。
8.贴手背缠绕指关节一圈到两圈 。
9.回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧 。余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣 。

文章插图
泰拳如何缠手带？
准备材料：拳击绷带
1、大拇指穿过绳套 。
【拳击绑手带的正确绑法,泰拳如何缠手带？】2、在手腕处缠绕一圈到两圈 。3. 顺手掌缠绕大拇指指关节一圈 。4、贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈 。5、贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过食指与中指之间 。6、再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间 。7、再次斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间 。8、贴手背缠绕指关节一圈到两圈 。9、回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧 。余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣 。

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