1、补充能量：糖是人体的主要营养成分之一 。糖含有大量的糖 。将糖浸泡在沸水中饮用，可以为身体提供能量，补充活动消耗的热量，维持生命平衡 。
【白糖和盐冲开水有什么区别 盐糖水有什么功效作用】2、补充钠：白糖和盐含有大量的钠 。钠是生活活动中必不可少的营养物质 。饮用白糖和盐开水可以为身体补充营养 。
3、补水:白糖和盐冲开水，主要成分是水，可以帮助身体补充刚流失的大量水分，对身体健康非常有益 。是自制运动饮料 。

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