蘑菇还有“维生素A宝库”之称 蘑菇粉的作用与功效


食用功效:【蘑菇还有“维生素A宝库”之称 蘑菇粉的作用与功效】蘑菇粉是由蘑菇制成的粉末,富含赖氨酸 。赖氨酸是人体必需的氨基酸,能增加体重,增强抗病性、血色素和智力 。
蘑菇含有多种维生素 。许多蘑菇含有胡萝卜素,可以转化为维生素A,因此,蘑菇有维生素A宝库”之称 。
1、除了酸、甜、苦、辣、咸,鲜蘑菇还有第六种味道-味道鲜美 。当它们与其他食物混合烹饪时,味道极佳,是补给 。
2、维生素D其他新鲜蔬菜和水果不含维生素D,蘑菇是个例外 。而且,维生素D内容丰富,有利于骨骼健康 。
3、抗氧化蘑菇的抗氧化能力可与西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒等颜色鲜艳的蔬菜媲美 。
4、如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭等主食,坚持一年,即使饮食结构没有改变,也可以少吃1.8万卡的热量相当于两公斤脂肪 。