【失眠的人适当吃青枣的坏处 吃青枣的好处】1、可以为人体填补充足的维生素C ， 而维生素C可以促使肌肤内胶原的转化成 ， 适度吃青枣可以让肌肤变的更为嫩白、白里透红和颇具延展性 。
2、可以健脾开胃 ， 由于青枣之中富含充足的有机物 ， 可以很好的推动消化液和肠液的代谢 ， 在提高消化吸收能力层面的益处十分明显 。
3、可以宁心安神 ， 针对失眠的人适度吃青枣 ， 有很好的有助于睡眠品质提高的益处 。吃青枣的弊端便是假如吃的太多 ， 会针对牙有损害而导致吞咽作用的降低 。

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