1、枕头高度一般以10-15厘米为宜 。不过具体的高度还要参考个人情况 ， 比如颈部的生理弧度 。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头 ， 身材瘦削的人可以枕较低的枕头 。
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【睡觉枕头多高合适,低枕中枕高枕的哪个好？】低枕中枕高枕的哪个好？
个人觉得低枕或者中枕好一点 。
根据人体颈椎骨架的长势 ， 枕头偏低一些 ， 颈椎会比较平直 ， 不容易前倾扭曲 ， 脖子那一节不容易弯曲变形 。
枕头高了 ， 头部和身体之间坡度交大 ， 倾斜度很强 ， 长期用高枕 ， 脖子颈椎一节容易弯曲变形 ， 导致头部前倾 ， 还容易长出富贵包 。
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