低血压吃什么食物能补上来 _生活百科

在我们周围，低血压患者的数量逐渐增加，其中大多数是由不健康的生活习惯引起的。在日常生活中，有很多成分可以改善低血压，现在我们吃什么食物可以弥补低血压。

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低血压吃什么食物可以补上
1苹果
苹果中的钾含量非常高，可以反映体内多余的钠盐并排出。当体内钠盐含量过大时，可以多吃苹果，可以起到一定的平衡作用。此外，苹果中其他微量元素的含量也很高，很容易被胃吸收，从而起到一定的镇静作用，也能使血压升高。
2牛肉
【低血压吃什么食物能补上来】牛肉是一种清补肉，具有很好的祛寒补气作用。如果有低血压，可以在冬天炖牛肉及其川芎，可以有效缓解低血压，滋补肾精，让身体更健康。

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3樱桃
樱桃中含有大量的铁，是其他水果的20倍以上。含铁可以帮助人体产生血红蛋白，提高免疫力，加速新陈代谢。当然，如果有低血压，可以吃一些樱桃来改善。
4山参
山参是很多人心中滋养身体的好产品，功效柔和，具有大补气、固本养阴、调虚补气的功效，能调节血压；而且少量山参有升高血压的作用，所以低血压患者可以经常吃一点山参，对升高血压有特别显著的作用。

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5食盐
如果有低血压，摄入适当的盐可以改善头晕和疲劳，帮助血压升高。但需要注意的是，盐不能一次摄入过多，还要多喝水。摄入的水分融入血液后，血容量会增加，血压也会升高。
6桂圆
龙眼具有调节益气、通血灵活的作用。《本草报告》还提到：龙眼，治疗冷药，壮阳。这最适合血压低、四肢冷、怕冷、阴虚的人。
看完上面的介绍，你一定对低血压吃什么食物有了更多的了解。希望这篇文章能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身心健康。