高血压吃什么食物能降血压 _生活百科

高血压是常见的一种心血管疾?。撕Σ豢尚￡?，不但会对健康，乃至会危害性命。因此身患高血压要及时的进行调理，在饮食上也要注意。下面就为大家介绍高血压吃什么食物能降血脂。

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高血压吃什么食物能降血脂
1苦瓜
苦瓜含胡罗卜素、尼克酸、抗坏m酸、粗纤维、苦瓜素身体所需的多种营养物质。其性昧苦寒，而有清热去火、净心消署、清目降压之功效。
2芹菜
芹菜降压是芹菜中蕴含的丁基苯酞类物质。丁基苯酞类物质具备镇静安神的功效，因此也叫芹菜镇定素。芹菜镇定素能抑止血管平滑肌紧张，降低肾上腺素分泌，从而减少和稳定血压。
3榛子
榛子的营养成分很高，含有丰富的不饱和脂肪，能促进胆固醇的代谢，软化血管，保持毛细管健康，进而预防和治疗高血压、心肌梗塞等心脏血管病症。

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4海带
海带中含有的食物纤维褐藻酸，能够调理脾胃，促进胆固醇的代谢；海带中含有丰富钙质，能降低身体对胆固醇吸收，具有降低血压效果。
【高血压吃什么食物能降血压】5番茄
番茄中含有的番茄素可以促进消化、利尿，并且还能改善食欲。并且番茄中含有的黄酮类物质可以有效的降低血压。此外它含有相当多的的碳酸盐，所以是高价低钠的食材，有可以有效的预防高血压。
6果汁
果汁中不仅含有丰富的维他命C，可以提高人体免疫力，还能有效缓解体内自由基对血管的损害。果汁里还有丰富的钾元素，可以有效降低高血压。

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7奇异果
奇异果果子和汁水中可以降胆固醇、甘油三酯，同时也能抑止致癌物的形成，奇异果对高血压等病症有非常好的防范和辅助治疗的功效。
8柚子
柚子含有丰富的蛋白，有机物，钙，磷，镁，钾等身体必需元素，有降血脂的作用，频繁使用，对高血压，动脉硬化等病症有辅助治疗的功效。柚子中含有高血压病人必需天然原素钾，基本不含钠，是身患心脑血管及肾病患者最佳的食疗水果。
想必大家看了上文的介绍后，对高血压吃什么食物能降血脂早已有了更多了解了，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。