_原题为秒杀餐厅芝士焗饭 ， 孩子抢着吃、在家轻松搞定 ， 值得收藏
碎碎念： 互相争吵 ， 但却一样关心着对方 ， 鼓励对方 ， 需要的时候会出现在你身边帮助 ， 不需要时也会是你心灵上最强的支柱 。 或许 ， 这就是挚友嘛 。 ——村井贞之《夏目友人帐》
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食材：虾仁50克、洋葱100克、蕃茄2个、蕃茄酱适量、鲜鱿鱼、米饭一份
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第一步：热锅倒食用油 ， 放鲜鱿鱼翻炒 大概炒1分钟
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第二步：接着放虾仁翻炒 ， 直接变颜色
【夏目友人帐|秒杀餐厅芝士焗饭，孩子抢着吃、在家轻松搞定，值得收藏】
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第三步：放蕃茄继续翻炒 ， 直到蕃茄炒变软 ， 然后倒入适量水煮一个 ， 然后加入适量盐
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第四步：加入蕃茄酱翻炒均匀 ， 接着放洋葱炒
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第五步：接着提前用电饭煲煮好的米饭、倒入刚才炒好的海鲜
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第六步：铺上碎马苏里拉 烤箱预热好、上下温度200度左右 ， 烤20分钟 ， 表面微黄即可 。 根据个人口味
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开吃了 ， 真的非常好吃 ， 不比外面吃的差
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有了烤箱 ， 这道美味饭就是既快捷又营养的超级午餐美味 。
【夏目友人帐|秒杀餐厅芝士焗饭，孩子抢着吃、在家轻松搞定，值得收藏】
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