受不了App上的小红点：我究竟是不是强迫症？生活中

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生活中，我们常常用强迫症自嘲：
?「我喜欢把家里的东西归置归置整齐才看得舒服。大概我算是有点强迫症？」
?「我是不是有强迫症啊，我看见app上面的红点一定会点掉。」
【受不了App上的小红点：我究竟是不是强迫症？】?标题叫《逼死强迫症系列》的视频，里面全是摆列不整齐的物品，比如缺一块的拼图。
但严格意义上的强迫症，属于一种精神疾病，有明确的诊断标准。上面这种轻度的强迫习惯和真正的「强迫症」，其实有挺大区别。
也许你有疑问，自己的强迫症到底是真的还是假的？这两种有什么区别？虽然没有强迫症，但有想改掉的强迫行为应该怎么办？
今天，我们就从电影《飞行家》里面，莱昂纳多饰演的典型强迫症患者——霍华德·修斯说起。
01
他有多疯狂就有多脆弱：强迫症的世界
电影《飞行家》中，主角霍华德·修斯是一个商业天才，获得了巨大的事业成功，但另一方面，他又饱受强迫性想法和强迫性行为的折磨，生活和感情波折重重。
作为一个名副其实的强迫症，霍华德·修斯在生活中具体都有哪些表现呢？
1.强迫性想法。
?害怕细菌或污染
在霍华德和赫本的约会中，赫本发现霍华德的飞机手柄上缠着一圈膜布。她问霍华德为什么要给方向盘裹上玻璃纸（Cellophane），霍华德回答说：「你不会想知道方向盘上都有什么的。」

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图片来源：《飞行家》
霍华德害怕无处不在的细菌和病毒，以至于随手触碰的物品都要裹上玻璃纸防止接触。
?事物对称或完美顺序
电影中几乎各处都在提到霍华德的这个习惯。在处理工作时霍华德吩咐手下送来巧克力，提出了这样的要求：

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图片来源：《飞行家》
但是一旦他需要的规则被破坏或是不正确，他会感到反胃恶心，甚至崩溃。
2.强迫性行为。
?过度清洁和/或洗手
作为常见的强迫症患者表现，霍华德的强迫性洗手发生在接触物品之后。他拿出小时候母亲给的那块香皂，近乎疯狂地双手搓拭，直到手被搓破流血才停下来。

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图片来源：《飞行家》
?以特定、精确的方式排序和安排事物
排列准确的豌豆和没有开盖的瓶装奶是霍华德的用餐习惯。在这一幕中，同伴玩笑中夺走了他餐盘中的一颗豌豆，在设定好的规则被破坏后，霍华德立刻开始坐立不安和焦虑，最后无法忍受地起身离开了餐厅。

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图片来源：《飞行家》
?反复检查物品
霍华德的完美主义特别体现在工作中。在制造新型飞机的过程中，他非常在乎每一根钉子的排列是否整齐，飞机的外壳够不够平滑，以及需要反复地挑选他心中最完美的方向盘。

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图片来源：《飞行家》
?强迫性计数