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1、清热止渴：藕性寒、味甘 ， 寒能散热 ， 甘能生津止渴 ， 有清热止渴的功效 ， 经常食用可以缓解烦热、口干等症 ， 适用于热证患者 。
2、消食通便：藕中富含鞣酸、膳食纤维 ， 鞣酸可刺激消化液的分泌 ， 加速食物消化 ， 膳食纤维能够促进胃肠蠕动 ， 有利于大便排出 ， 有润肠通便的作用 ， 故吃藕有消食通便的作用 ， 可以帮助缓解消化不良、便秘等症 。
【女性吃藕有什么好处 女性吃藕有哪些好处】3、止血散瘀：藕归肝、脾经 ， 肝藏血、脾统血 。另外 ， 藕中富含单宁酸 ， 该物质属于鞣酸的一种 ， 有收缩血管的作用 ， 可以帮助止血 ， 故藕有止血散瘀的功效 ， 女人适量吃藕能帮助缓解月经过多、产后瘀血等 。

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