工作忙,没时间锻炼;健身房太远,来回真麻烦;我不能每天带着孩子出门.
这些都不能成为你偷懒的理由,因为今天我要教你如何用不同的预算打造一个舒适的“家庭健身房”” 。
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根据你的预算和你对健身的热情
选择最适合你的“家庭健身房”
01试探级家庭健身房
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如果你刚刚开始在健康或不健康的边缘进行测试,试着用最少的预算去做 。
意思是:一张床就够了,可以在床上做很多动作:拉伸、蹬踏、平板支撑等等 。
成本:0
优点:随时随意锻炼,省钱省心 。
缺点:容易分心.容易放弃.
02入门级家庭健身房
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如果你有正式的健身计划,可以考虑购买健身辅助器材 。
比如有了瑜伽垫,躺下、平躺或俯身的动作都将是自由的;还有健身球和弹力带,对强化核心有很好的效果 。
成本:瑜伽垫健身球音箱总计599美元
优点:灵活,自我调整的健身计划 。
缺点:做有氧运动受天气影响大;有些身体部位不容易练习 。
03进阶级家庭健身房
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如果你给自己定下了雕刻肌肉的“野心”,那么家庭健身房一定不能含糊 。
需要有专门的健身角,可以考虑以下配置:
力量装备:可调训练凳、杠铃、腹轮、沙袋;辅助设备:瑜伽垫、健身球、弹力绳;娱乐设备:电视机;其他设备:地板、镜子.
费用:各种设备的培训课程费用估计为8999美元
优点:有自己的健身房,有归属感;装备精良,想在哪里练就在哪里练 。
缺点:初期投资大;土地占用;需要一定的基础才能保证安全 。
04专业级家庭健身房
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想要在家享受健身体验,需要更多专业的运动支持,山西新生活健身器材可以提供 。
新生活家用跑步机、椭圆机、健身车、划船机、综合训练器等 。让您的居家健身更轻松,帮助家人提高身体素质,确保他们的运动安全!下面是我们配置的一些案例!
太原市小店区某住宅区
家庭有足够的空间选择高端的商业级健身器材、有氧健身器材、无氧健身器材,全面提升身体素质 。
跑步机、椭圆机等有氧运动可以有效改善心肺功能,综合训练器、哑铃、杠铃(力量训练)等无氧运动可以帮助身体塑形,打造强健体魄 。
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吕梁市某住宅区
家人充分利用空间,在健身区配备了动感单车、哑铃、杠铃、多功能健身凳等自由力量训练器材 。简单的配置就能满足日常运动需求
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【简单健身器材图片大全 小区健身器材图片名称大全】新生活健身器材拥有20多年的专业健身房配置经验,可为星级酒店、房产俱乐部、社区、企事业单位、学校等协会提供免费健身房规划方案,可根据客户要求提供专业的健身房器材采购方案 。我们有100多名专业的售后服务工程师,大量常备健身器材和零配件备货,能够为全国各地的客户提供及时周到的服务 。
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