室外健身器材名称大全及价格,体育运动器材有哪些

【室外健身器材名称大全及价格,体育运动器材有哪些】很多人不太了解健身器材 。当他们在健身房看到许多设备时,他们不知道它们的名字和如何使用它们 。甚至,有些设备已经使用很长时间了,他们不知道自己的名字 。其他朋友不想去健身房,想去健身器材店买一件器材回家自己锻炼 。然而,当他们到达商店时,他们不知道如何选择适合他们的健身设备 。听听指南 。很多人不放心 。他们不知道自己说的是真是假,怕被忽悠 。所以,今天我就介绍几种常用的健身器材,包括健身器材的名字和图片,让你不再盲目健身 。
常见设备包括跑步机、旋转自行车、力量训练设备、杠铃、哑铃、划船机、综合训练器等 。
健身房里使用的跑步机一般都很大 。它们是商用跑步机,有大马力和交流电机,可以长时间运行 。也有很多高档跑步机配有电视 。在上图中,直观地了解到:

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跑步机:
跑步机是一种非常有代表性的有氧运动器材,其健身效果是全身性的,不仅可以减肥、预防肥胖,还可以改善心肺功能和心血管功能,从而有效提高锻炼者的身体素质 。健身房里不仅有跑步机,很多家庭也选择买一台跑步机在家使用 。国产跑步机的特点是体积较小,不占太大空间 。另外还有折叠功能,不用的时候可以折叠,节省更多空间 。家用跑步机还集成了按摩、扭腰、仰卧起坐等功能,让家庭健身活动更丰富、更多样化 。
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动感单车
旋转自行车是一种力量训练,不同于自行车 。健身房里的旋转自行车运动在年轻人中很受欢迎 。运动强度大,效果明显,对腿部力量锻炼和腿部线条雕塑有很好的效果 。
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力量型训练器材:通常用于锻炼肌肉,专业健身房使用的力量器械针对性很强 。通常会为每组肌肉专门设计一种器械,以达到更精准的训练效果 。常见的有平凳、举重训练椅、弯曲腹肌训练凳、二头肌训练器、肩部肌肉训练器、颈部训练器、腹部肌肉训练器、背部肌肉训练器等等 。所以器械种类太多,后续会专门发一篇力量健身器械的介绍,这里就不赘述了 。
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杠铃哑铃:杠铃和哑铃是常见的器械 。很多人家里还放了杠铃或哑铃,可以随时锻炼 。
不要低估哑铃和杠铃 。如果使用得当,这两个小设备也能实现你的健身梦想 。哑铃和杠铃主要是用来练手臂肌肉和胸肌的,但是不同的练习可以锻炼不同部位的肌肉,用平板凳和卧推训练效果会更好 。
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划船器:划船机主要用于模拟划船和锻炼背部肌肉 。它可以有效地移动脊柱的每个关节,不仅增强了弹性,还增加了韧性 。尤其是对于平时不怎么运动的人来说,划船机的运动效果非常理想 。
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综合训练器
综合训练器也是锻炼肌肉力量的一种健身器材 。与专业力量器械不同,综合训练器是一种结合了多种训练方法的健身器械,相当于集成了几种力量器械的功能 。一机多用,可以锻炼不同肌肉群 。
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