室外健身器材名称大全及价格,体育运动器材有哪些 _生活百科

【室外健身器材名称大全及价格,体育运动器材有哪些】很多人不太了解健身器材。当他们在健身房看到许多设备时，他们不知道它们的名字和如何使用它们。甚至，有些设备已经使用很长时间了，他们不知道自己的名字。其他朋友不想去健身房，想去健身器材店买一件器材回家自己锻炼。然而，当他们到达商店时，他们不知道如何选择适合他们的健身设备。听听指南。很多人不放心。他们不知道自己说的是真是假，怕被忽悠。所以，今天我就介绍几种常用的健身器材，包括健身器材的名字和图片,让你不再盲目健身。
常见设备包括跑步机、旋转自行车、力量训练设备、杠铃、哑铃、划船机、综合训练器等。
健身房里使用的跑步机一般都很大。它们是商用跑步机，有大马力和交流电机，可以长时间运行。也有很多高档跑步机配有电视。在上图中，直观地了解到：

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跑步机：
跑步机是一种非常有代表性的有氧运动器材，其健身效果是全身性的，不仅可以减肥、预防肥胖，还可以改善心肺功能和心血管功能，从而有效提高锻炼者的身体素质。健身房里不仅有跑步机，很多家庭也选择买一台跑步机在家使用。国产跑步机的特点是体积较小，不占太大空间。另外还有折叠功能，不用的时候可以折叠，节省更多空间。家用跑步机还集成了按摩、扭腰、仰卧起坐等功能，让家庭健身活动更丰富、更多样化。

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动感单车
旋转自行车是一种力量训练，不同于自行车。健身房里的旋转自行车运动在年轻人中很受欢迎。运动强度大，效果明显，对腿部力量锻炼和腿部线条雕塑有很好的效果。

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力量型训练器材：通常用于锻炼肌肉，专业健身房使用的力量器械针对性很强。通常会为每组肌肉专门设计一种器械，以达到更精准的训练效果。常见的有平凳、举重训练椅、弯曲腹肌训练凳、二头肌训练器、肩部肌肉训练器、颈部训练器、腹部肌肉训练器、背部肌肉训练器等等。所以器械种类太多，后续会专门发一篇力量健身器械的介绍，这里就不赘述了。

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杠铃哑铃：杠铃和哑铃是常见的器械。很多人家里还放了杠铃或哑铃，可以随时锻炼。
不要低估哑铃和杠铃。如果使用得当，这两个小设备也能实现你的健身梦想。哑铃和杠铃主要是用来练手臂肌肉和胸肌的，但是不同的练习可以锻炼不同部位的肌肉，用平板凳和卧推训练效果会更好。

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划船器：划船机主要用于模拟划船和锻炼背部肌肉。它可以有效地移动脊柱的每个关节，不仅增强了弹性，还增加了韧性。尤其是对于平时不怎么运动的人来说，划船机的运动效果非常理想。

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综合训练器
综合训练器也是锻炼肌肉力量的一种健身器材。与专业力量器械不同，综合训练器是一种结合了多种训练方法的健身器械，相当于集成了几种力量器械的功能。一机多用，可以锻炼不同肌肉群。

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