豆腐是生活中最常见的豆制品，是中国素食菜肴的重要原料 。它被称为植物肉 。豆腐材质细嫩，美味健康，深受大家喜爱 。豆腐的副作用？让我们看看 。

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豆腐的副作用
1.碘缺乏
大豆中含有皂苷，可以预防动脉硬化，但也能促进体内碘的代谢 。长期服用豆腐容易导致碘缺乏和碘缺乏 。

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2.肾功能衰退
正常情况下，体内摄入的大豆蛋白经过一系列代谢后转化为含氮化合物 。很多人吃豆腐 。过量摄入大豆蛋白会增加体内的氮废物，加重肾脏压力 。长此以往，会导致慢性肾衰竭 。
3.造成消化不良
豆腐富含蛋白质，一次服用过多容易导致蛋白质消化不良、腹痛、腹泻等不良反应 。

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看完上面的介绍 ， 大家一定对豆腐的副作用有了自己的了解 。我希望今天的分享能帮助你 。祝你生活愉快，身心健康 。
【豆腐的副作用】

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