6种食物消肿很厉害 _生活百科

【6种食物消肿很厉害】饮食的效果是十分惊奇的，单从消肿上来讲，一部分食材也有消肿效果。那么吃什么食物能够消肿，下面为大家介绍6种食物消肿很厉害。

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6种食物消肿很厉害
1西瓜
西瓜当中的氨基酸的成分比较丰富，其中有一种叫瓜氨酸成分对人体有很好的利尿功效，在临床肾脏疾病的时候还时常见到，西瓜对心脏病、冠心病及怀孕引起的水肿效果不错。
2黑豆
绿豆具备清热去火，利尿、利湿及其消除水肿的作用，黑豆中含有大量钾元素，能够帮助体内排出多余盐份，处理浮肿难题。并且黑豆还具备健脾功效，协助女士保持荷尔蒙分泌正常，保护肝、肾、脾等服务。

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3薏米
薏米分生熟二种，生熟参半互相制衡又可速效，以达健脾利湿之效。薏米能够促进血夜和水份基础代谢，有利尿消除水肿功效，还可排走体内多余水份。
4芹菜
芹菜能祛伏热，清肝阳，利首领，芹菜含利尿成份，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。芹菜富含钾，尤其可有效防止下身水肿的产生。

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5红豆
红豆含有丰富的钾元素，有利于排出体内多余盐份。而红豆中含有的皂角苷具备很强强的利尿功效。此外红豆有刺激肠道的作用，可以清晰体内毒素和多余水份，促进血液和水份新陈代谢。
6海带
海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量碘元素，这类碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分合理，可以清除人体浮肿形象。并且，海带能够清除血糖，减少脂肪在心脏、血管和肠腔等堆积，推动胆固醇清除，因此被叫做“排油”的食材。
通过上文的介绍后，想必大家6种食物消肿很厉害早已有了更多了解了，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。