人体|教你在家这样自己烤鱿鱼，味道鲜美，营养丰富烤箱|营养|调料|调味品|食用油

【人体|教你在家这样自己烤鱿鱼，味道鲜美，营养丰富】_原题为教你在家这样自己烤鱿鱼，味道鲜美，营养丰富
美丽的家乡是沿海城市有一道很有名的小吃便是烤鱿鱼，在铁皮上烘烤出现浓厚的香味很是美味可口，但是家中沒有大不锈钢板用家用烤箱制做也是很出色的。鱿鱼的营养价值很高，多种多样矿物原素能推动人体骨骼的生长发育。

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很多的维生素E对皮肤很好还能减缓衰老，一定量的赖氨酸是许多海产品中沒有的，增加抵抗力的与此同时还可以保护肝脏和眼睛视力。软强度适度很有嚼劲，放进烤盘里烤制一下就会有烧烤摊的香气了。
【菜肴】：香烤鱿鱼
【人体|教你在家这样自己烤鱿鱼，味道鲜美，营养丰富】【所需食物】：三百五十克大鱿鱼，一克黑胡椒，三十克李锦记原汁原味鲜头道特等鲜生抽，二十五克耗油，三克十三香，三片良姜，二十五克蒜蓉辣酱，八克白砂糖，三十克食用油，适当芝麻。
【烹制全过程】：

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1、准备充分好制做香烤鱿鱼所须要的所有食物和调料，大鱿鱼当然是正餐材，一定要细心的解决整洁。在海鲜批发市场买回去新鮮的大鱿鱼放置水流中不断清洗多次，从水里捞起来简易擦拭水份除掉不能应用一部分及其表层的一层黑色粘膜。把人体一部分铺平切割成合适服用的鱿鱼片，牛黄喉都割下来切割成小段。
2、把全部的调料和调味品都准备好放进小盘子中预留。

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3、把全部的调味品都混和在同一个碗中，此外添加十五克以内的食用油搅拌均匀。剩余的十五克油先倒到解决好的大鱿鱼中抓拌匀称，盖紧一层保鲜袋放进电冰箱中冷冻十五分钟到半小时。

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4、把保温好的大鱿鱼取下，倒进一部分配料汁再放进电冰箱里进行腌渍。

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5、三十分钟之后把大鱿鱼倒在铺有防油纸的蛋糕模具上，铺分摊匀，要提早把家用烤箱在二百一十度加热，再在这个溫度下开展十五分钟以内的烘烤。

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6、十分钟之后可以开启家用烤箱当心的取下蛋糕模具，把不必要的料汁所有扔掉，添加剩余的酱汁，拌和之后再次烘烤五分钟就行。最终洗一把大葱切割成葱段和熟芝麻一起撒在烤好的大鱿鱼上，趁热吃！
【烹制小技巧】：
无论是乌贼、笔管或是大鱿鱼都能够应用这类烤制的方法，馋烤串的情况下那么做立刻就能吃到正宗的口味。
腌渍大鱿鱼的情况下配料可以按照自己的爱好开展调节，放了生抽就可以少放食用盐，喜辣的小伙伴们就多加一点辣椒面。