被关在家里这么多天 ， 宝宝怎么样了？
很多朋友说 ， 孩子在家缺乏锻炼 ， 中午睡不着 ， 晚上11点还精神抖擞 ， 真是灾难 。
今天从TikTok收集了15种陪伴宝宝的方式 ， 消耗了宝宝打发时间的巨大力量 ， 也乐在其中 。
温馨提醒：对于一些游戏 ， 建议在游戏垫上或床上玩 ， 以免打扰楼上楼下的邻居 。
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开合跳
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图片来源TikTok@我叫凯蒂？
就像体育课上经常做的开合跳 。但这是亲子互动版 。
只要父母动动腿 ， 宝宝就跳五分钟 ， 相当于跑几圈消耗的能量 。
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恐龙运蛋
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图片来源TikTok@都都妈妈S
用纸板粘上两个恐龙脚印 ， 脚印前贴上一次性纸杯 。
让宝宝穿上脚印 ， 运输小球、玩具等 。
嗯 ， 拉长起点和终点之间的距离 。足够他们玩很久了 。
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传水果
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图片来源TikTok@热爱儿童体能
双腿抬高并排坐在地板上 。
把腿周围和腿后面的东西拿过来 ， 依次传递 。
这个动作特别锻炼身体的核心肌肉群 。
能坚持下来的娃相当不容易哦 。
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接纸杯
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图片来源抖音@拓恒诺幼儿体能篮球
一个人坐在前面往后面随机扔纸杯 。
另一个人拿着篮子或者盆站在背后去接 。
游戏之间 ， 顺便锻炼了娃的反应能力 。
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纸板过河
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图片来源抖音@亲子游戏大全
准备三块纸板 ， 让娃轮流扔到地上 ， 脚只能踩到纸板上前进 。
特别适合给那些精力多到睡不着觉的娃安排上 。
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夹娃娃
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图片来源抖音@一小时爸爸
平躺在地上 ， 用脚夹娃娃运送到头顶的筐里 。
想要增加难度还可以换成球等容易滑落的东西 。
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翻山越岭
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图片来源抖音@IKIDFIT少儿体能中心
这个是高配版本的 。对家长和孩子的体能要求比较高 ， 大一点的孩子可以尝试 。
如果孩子的年龄比较小 ， 可以换成家长静止支撑成一个拱形 ， 让孩子从腹部下方和背上方爬过去 。
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手脚并用
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图片来源抖音@鸣仔爱吃
仰坐四肢支撑到地上 ， 手脚并用往前或者往后移动 。
也是一个玩两分钟 ， 相当于跑几圈的游戏 。
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吃核桃
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图片来源抖音@养咩咩
这个游戏有点魔幻 。
吃核桃、吃橘子、吃糖果 ， 任何家里顺手拿的东西都能玩 。
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吹乒乓球
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图片来源抖音@彤妈创意手工
这类的游戏年龄小的孩子特别受用 。
不过制作的过程注意要把切口的边边打磨一下 ， 防止小朋友碰到受伤 。
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飞机穿越
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图片来源抖音@兔子妈妈说育儿
在门框上贴一张纸 ， 剪一些不同形状的洞 。
准备一架大小适当的纸飞机 ， 让娃把飞机从洞里面扔过去 。
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纸杯投篮
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图片来源抖音@彤妈创意手工
这也是个年龄小的娃毫无抵抗力的游戏 。
扔球、捡球自娱自乐 。
增加难度可以在纸杯上涂不同的颜色 ， 让娃按照色彩来扔 。
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纸盘滚珠
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图片来源抖音@小一麻麻
用纸卷芯和纸盘做成滚珠轨道 。
虽然很简陋 ， 但是带给孩子的快乐一点也不少 。
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打地鼠
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图片来源抖音@每天一个亲子游戏
家庭版本的打地鼠游戏 。
即使不能出门 ， 也能在家体验一下游乐场的快乐 。
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抓影子
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图片来源抖音@玩而思
把一次纸杯的底挖开 。
在底部或者顶部用胶布封住 ， 画上图案 。
打开手机手电筒照射 ， 纸杯上的图案就印到墙上 。
让娃伸手去抓影子 。
以上就是今天的分享 。
你和孩子在家都是怎么玩的呢？
欢迎留言分享 。
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