好奇心|「书评」对抗内卷与职业倦怠：如何让自己持续保持精进状态？( 二 ) 参谋长|李涛|总经理|手机部|小

好奇心、激情和使命感可以将你送往不可能的发射台。但取得成功是一场漫长的游戏，如果你志在通关，仅靠这三个初始驱动因素的推动力远远不够。
为了通关，我们需要在驱动力（即好奇心、激情和使命感）的基础上，融入自主性和掌控感。
自主性是对自由追求激情和使命的渴望，是对驾驭生命之舟的需求。掌控感则更进一步，它可以驱使你成为专家，也会鞭策你去掌握释放激情、完成使命所需要的技能。
任何情况下，自主动机都强于受控动机（注：引诱、胁迫或出于其他原因被迫去做某件事）。自主性永远是更强大的驱动力。
事实上，在很多情况下，受控动机并不能产生预期的结果。当被迫做出反应时，人们通常会寻找捷径。
当人的行动主要以好奇心、激情和使命感来驱动时，自主性得到了最大限度的提高。
自主性会提升我们的效率，也能够强化我们许多其他的能力。当我们驾驭自己的人生之舟时，会更加专注、高效、乐观，复原力更强，更有创造力，也更健康。
3、掌控感：更强大的内在动机，它是让你不断精进的欲望
除了自主性，哈佛大学心理学家戴维·麦克利兰在论文《成就动机》（The Achievement Motive）中指出了另外一个同样强大，甚至可能更强大的内在动机——“掌控感”。
掌控感是一种让自己不断精进的欲望，它让我们渴望磨炼自己的技能，取得更大的进步，持续不断地改进。
人类最喜欢一点一点不断地取得微小的胜利。这些胜利会使我们分泌多巴胺，而多巴胺实际上是大脑用来鼓励我们做出某些行为的方式。但要取得真正的胜利，就需要让多巴胺日复一日地保持这种状态。
这种持续的多巴胺飙升给人带来的感觉可以形容为一股冲劲，许多顶尖高手都非常享受这种感觉。作家丹尼尔·平克在《驱动力》（Drive）一书中解释道：“到目前为止，最强大的单一驱动力就是在有意义的工作中取得进步。”
当我们最大限度地发挥自己的才能时，就走上了通往掌控感的道路。
要想真正利用好“掌控感”这种驱动力，你可以用生活中15%-20%的时间——可以把它称为“自主时间”——寻找挑战和技能的平衡点，去试着做那些与你的好奇心、激情和使命感相一致的事情，力求做到更好。逐渐提升自己，让自己保持在更高的水平上。
设置大目标是挑战不可能的秘诀所在其实，巅峰表现是我们与生俱来的能力，如果我们能把上文中提到的五种主要的内在动机（编者注：好奇心、激情、使命感、自主性、掌控感）按照正确的顺序排列，就可以强化动机，增强心流，在通往不可能的漫长道路上走得更快、更远。
然而在5G与人工智能寄书全面落地的今天，我们已经置身于巨大的信息茧房中，很容易被短期利益等路旁风景迷惑。因此，时刻明白自己想要去哪里变得非常重要。
目标能准确地告诉我们前进的方向。尤其在面对不可能完成的宏大目标或使命时，我们可以把它分解成一系列困难但可执行的目标，一旦完成这些目标，就会让不可能的事情成为可能。
但是，目标的类型、属性并非都一样。如果我们想要最大限度地提升动机和生产力，那么设定难度较高的目标会带来最优的结果。
同时，研究证明大目标带来的成效明显优于小目标、中等目标和模糊目标。
因此，大目标就是秘诀所在。
1、宏大变革目标：帮你过滤无关紧要的事
那么，我们该如何界定和设置大目标呢？首先，我们可以用“高且有难度的目标”（注：high, hard goals，简称 HHG）来形容上文所说的“大目标”，但其又与宏大变革目标不同。