红薯|自制红薯干,软糯有嚼劲,没有添加,大人孩子都能放心吃
_原题为自制红薯干 , 软糯有嚼劲 , 没有添加 , 大人孩子都能放心吃
自制红薯干 , 软糯有嚼劲 , 没有添加 , 大人孩子都能放心吃
从小到大红薯干都是我最喜欢吃的零食 ,Q弹有嚼劲 , 越吃越香 , 好吃到停不下来 , 那个时候条件有限能吃到红薯干这样的零食就很幸福了 , 不像现在的孩子 , 想吃什么都能吃得到 。 长大以后我依旧很喜欢吃红薯干 , 但是爱美的我才发现他也是减肥路上的天敌 , 以前都是在外面买来吃 , 甜蜜诱人 , 颜色非常鲜艳 , 妈妈跟我说 , 外面买的红薯干都是有添加剂的 。 所以有了孩子之后 , 我就很少在外面给他买红薯干吃 。
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但是也抵不过孩子一句 , 我想吃没有办法 , 只能自己动手制作了 , 其实自己做红薯干也不难 , 我做的这个红薯干老公和孩子都赞不绝口 。 冬天红薯是最容易得到的食材 , 在我们北方入冬之后 , 家家户户都会买很多红薯囤积起来 。
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因为红薯也是冬天的主要食材 , 红薯中含有丰富的蛋白质维生素 , 能够提高身体的免疫能力 , 延缓衰老 , 而且红薯还具有补中和血健脾养胃的功效 , 是老少皆宜的一种保健食材 。 自己做的红薯干没有任何添加剂保持 , 原有的风味是家庭零食的不二选择大人孩子都能够放心吃 , 下面来看一下具体做法 。
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【菜品】:红薯干
【烹饪食材】:红薯4个 。
【烹饪步骤】:
1、准备中等大小的红薯4个 , 也可根据自己的实际情况来准备用量 , 想一次多做些的 , 可以多准备一些红薯 , 像红薯清洗干净 , 将表面的泥土全部清理干净备用 。
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2、再将红薯的两头去掉 。
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3、然后将处理好的红薯放入蒸锅中 。
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4、大火上汽之后 , 转中小火蒸30分钟 , 也可根据红薯的大小来定制时间 , 如果红薯较大的话可以将红薯切开再蒸 , 直到将红薯蒸熟即可 。
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5、蒸好的红薯取出来 , 然后去掉皮 。
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6、再将蒸好的红薯切成一厘米左右的粗条 , 大约小拇指左右的粗细即可 , 切的时候尽量均匀一些 。
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7、切好的红薯条 , 放入烤箱中开启风干模式 , 80度烤9个小时 , 当然如果不用烤箱的话也可以放入室外 , 阳光充足的情况下晒至风干即可 , 大约需要两天左右 。
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8、用烤箱来做的话就比较简单了 , 不需要等太长时间 , 直到将红薯的水分全部烤干 , 变成软糯劲道的红薯干就可以了 。
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【烹饪小贴士】:
1、大家可根据自己的实际情况来准备用量 , 建议一次多做一些 , 做好的红薯干密封保存 , 只要不受潮就可以了 。
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