单亲妈妈的励志文案,单亲妈妈创业文案 _生活百科

01“你跟他爸说，以后不用交孩子抚养费了。我不知道怎么熬过来。我真的熬不过去。我决定带走我的女儿！'
3月10日，南充的单亲妈妈屈女士带着7岁的女儿失踪。最后，她的手机放在了离家300米的嘉陵江附近。3月20日，经确认被抛入河中。
作为一名单身母亲，瞿近年来一直处于失业状态，前夫闫说她很抑郁。几天前我想和他复合，但严先生犹豫了。瞿女士把前夫的号码涂黑，给小姑发了一条疑似遗言的信息。之后她就消失了，联系不上。监控视频显示，瞿女士下午6点33分带着7岁的女儿离开小区，小女孩非常开心。

文章插图
真的太痛心了!从屈女士的经历来看：
1.离异，单亲，女儿独自一人。
2.近几年一直没有工作。
3.依靠前夫的支持生活。
4.试图和前夫复合却被拒绝了。
5.一直有抑郁的倾向
从这些信息中，这些足以压倒一个女性吗？足以！也可以看出，如果一个女人不够独立，没有收入来源，也没有工作，生活真的会变得越来越懒散，最终变得抑郁，但是，孩子何辜？

文章插图
02抑郁症在医学上有如下特征：
长期专注于自己的事件在贪得无厌(需求受阻)的生活中频频受挫。体力不能满足学习、生活和工作的需要。(长期疲劳就是在不适)情绪敏感(别人眼中的中性事件非常容易引起自己的情绪波动)焦虑(潜在的远方担忧会让你一直不稳定)休息不佳失眠。经常被一种不值得的感觉所困扰。我不再相信我能快乐。对比之下不难发现，离婚后的瞿女士一直处于孤独的状态，希望和前夫复合。然而，被前夫拒绝后，她的要求受阻。因为被封杀，她会感到挫败，被自己的无价值感困扰，怀疑自己，容易不开心。这些行为会导致情绪失落和焦虑，还可能导致休息不好和失眠。

文章插图
03美国南佛罗里达大学心理学教授乔纳森罗森伯格年轻时患有严重的抑郁症，对这种精神疾病有第一手经验，因此他从历史转向心理学，专注于研究人类的情绪和情感。
罗森博格将情绪定义为“驱动行为向正确方向展开的内部信号”.在他看来，情绪是行动的组织者和调节者，它监控来自外界和内心世界的各种信息，判断什么有利于实现进化的关键目标，并做出行动决策。例如，高情绪鼓励生物体行动并追求回报；低落情绪则将焦点放在威胁和障碍上。
当一个人长期被挫败感所笼罩时，是很难有快乐的情绪的，每日的关注焦点都在挫败和无价值感上，的每个人都满足于成功，然后有进一步成功的欲望，会更有动力。

文章插图

">04在生活中，我们总是会遇到各种挫折，如何面对这些挫折，无论是对于女性还是孩子都是很重要的品质，之前写过很多教导孩子面对挫折怎么办？但是想一想，父母如果不够乐观，孩子怎么会乐观？当一个妈妈，无论是不是全职妈妈，当你出现上面那些症状，并且对人生有无价值感时，试着去做做这些事：
1.女性要学会爱自己，肯定自己
前阵子每天都在读武志红的《镜子练习》，那里面有一个21天对着镜子练习，告诉自己，你是值得被爱的，你是值得被肯定的，你可以做到很多，对自己要有肯定的思维。
这一点真的很重要，无论是来自小时候原生家庭对自己的贬低，形成的低自尊性格还是现在生活中所遇到的挫折，能在每天早晨对着镜子说肯定句，才会让你的内在小孩更完善。
2.要有自己的工作，经济上要独立，哪怕是再微小的工作
这是最有利的后盾，即便对方对你再喜欢，对你说再多会爱你一辈子，会宠你一辈子，都要不放弃自己的工作。
有时候“我养你”，是最毒的一句情话，我养你，把你养废了再不要你，不是不相信承诺，而是不相信人性，人性终究有动物性。

文章插图
3.不要总是陷在一段情感中无法自拔
感情的事情如果强求不来，就不要总是陷于这段感情中。因为当你把所有的希望都放在一个人身上时，就很容易失望到极致。
尽快把自己从那段失败的婚姻中抽离出来，记住，你是值得被爱的，世界上一定还有其他人会爱你。你自己不站起来，别人怎么能看见卓越的你，进而去爱你？
4.要让自己充实起来，忙碌起来
不管是工作，就算是没工作，做全职妈妈也可以做很多事情，可以去读书，可以去做手工，可以做各种可爱的美食，千万不要让自己无所事事，越是空闲的日子越让人心情低落，哪怕出去跑步，散步，走路，也一定要动起来。

文章插图
5.去结交朋友，要有自己的生活。
人一定需要朋友，无论是小时候的发小，还是现在的宝妈圈子们，一定要有自己的朋友，而且现在网络时代，哪怕是网上，把自己的心情诉说出来，心情会好很多，别憋着，倾诉对于每个人来说，都有必要，别担心，别害怕别人嘲笑，如果倾诉的那个人嘲笑，她就不能是你的朋友。
6.做些美好的事情
可以养养花，练习练习书法，做这些美好的事情时，你的心情也会美好起来，和美好在一起，生活也更美好。

文章插图
05今儿一个朋友给我发了一个小视频，里面的人问我：5秒内说出你最爱的3个人，是什么？看着小视频里滴答滴答的时间催促的紧迫感，我脱口而出三个称呼。里面的小人看着我说：你肯定没有说你自己，是吗？
是的！我没有说自己。小人继续说：no，no，no，最爱的三个人里面，你应该有自己！一句话瞬间说得自己差点泪目了，当我们为人女，为人妻，为人母时，已经慢慢地，慢慢地失去了自己，问问你自己，你，有多少时间没有爱过自己了？

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。
【单亲妈妈的励志文案,单亲妈妈创业文案】资深文案，多平台原创签约作者，育儿路上一路修行中。原创不易，请求关注点赞并转发！