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胖女人一提到体重总是很痛苦。我曾经告诉你，超重和肥胖的人比单纯肥胖的人更难减肥。而且，他们的体重控制非常困难，他们经常有“喝水都会长胖”.的错觉

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多囊卵巢综合征是一种复杂的内分泌和代谢紊乱。据调查，肥胖或体重超重者占60-70%;多囊卵巢综合征患者中，这种肥胖大多以上半身肥胖为主，腰臀比> 0.85 。
肥胖不仅是多囊患者的身体问题，还会引起内分泌紊乱、不孕不育、代谢紊乱等。长期危害包括增加患心脑血管疾病和肿瘤疾病的风险。

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减肥是治疗肥胖和多囊患者的第一步，也是非常重要的一步。所以，今天想和大家分享的一个案例，就是用脂肪减肥。
多囊减肥案例，身高162cm，体重89.9kg，已确诊多囊q，上网时发现我的科普视频，觉得这位帅气的医生讲的科普很通俗易懂，于是抱着试一试的心态来到门诊，让我调理减肥。

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正如我在之前的科普中所说，易胖体质，存在胰岛素抵抗是一个又胖又胖的人，这意味着胖又胖的人会比单纯的肥胖者更难减肥。小Q就属于这一类，胖了胖了一定要减肥！
根据她的情况，我为她的瘦体质做了专门的计划，可以改善胰岛素抵抗，用中药调理她的体质，营养师给她一一指导饮食。
小Q出门诊的时候，我也跟她说，胖胖的，腰包鼓鼓的人比别人更难瘦，需要比别人更努力，要做好长期“战争”的准备。
e="font-size:15px;">据营养师反映，前期没有什么营养知识的小Q，运动比较少，饮食上总是出现馒头等精细主食、肉也偏少，饮食也比较油；我们都知道精细的主食容易引起血糖波动，促进脂肪的合成，对于多囊减肥是非常不利的；

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（前期饮食）

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（前期饮食）
经过了营养师的一番指导，小Q逐渐掌握了技巧，后期饮食逐渐清淡起来、饮食搭配得越来越好，体重也开始平稳地下降。

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（后期饮食）

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（后期饮食）
从6月16号开始执行易瘦体质方案到7月14号，深知比他人难减的小Q，认真执行易瘦体质方案、听从营养师的指导，体重从89.9kg减到84.35kg，体脂率从46.4%下降到44.4%，28天一共减重5.55kg，减脂4.26kg，减脂率高达76.8%；
对于多囊的小Q来说，这个减重成绩已经非常好了！

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（小Q28天的减重成绩）

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（小Q28天的减重成绩）
总结深知比他人难减的小Q，认真执行易瘦体质方案，对减肥这件事比较上心、用心，自制能力比较好，饮食上的执行力比较强，对于营养师的建议也能迅速调整、执行，正因如此，比别人难减的她，才能拥有这么不错的减重成绩。
虽说执行易瘦体质方案后，她的各项指标都在变好，但是「革命」尚未成功，小Q仍需继续努力；她所需要做的就是继续执行这个方案，后期还需要增加自己的运动量，按时复诊。
THE END
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