其次 ， 运动对我们健康的好处众所周知 ， 定期锻炼和健康饮食不仅可以帮助人们控制抑郁症 ， 还可以帮助预防抑郁症 。
【为什么有些人比其他人更容易抑郁？抑郁症和哪些因素有关？】每个人的抑郁症经历都会有所不同 ， 导致病情发展和进程的个人因素也会有所不同 。 精神心理疾病是很常见且可以治疗的 ， 但要找到最安全、最有效的治疗方法可能需要时间 。 与医生和心理健康专业人士合作 ， 制定工作和学校的应对策略 ， 以及获得家人和朋友的支持 ， 对于每个患有抑郁症的人以及那些有患此病风险因素的人来说都至关重要 。

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