含叶酸最多3种水果 _生活百科

孕妈在怀孕前和怀孕期都十分的注重，尤其是在二胎政策开放的现在，很多家庭开始了二胎的方案，而且也会选择用叶酸这一种药品，可是也有很多的孕妈想通过吃苹果来补充叶酸，感觉那般更加健康，下面为大家介绍含叶酸较多3种水果。

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含叶酸较多3种水果
1猕猴桃
猕猴桃内含三种天然的抗氧化维他命，胡罗卜素能提高身体免疫力，有利于胎儿双眼发育；丰富的VC和VE能够提升人体的抵抗力，促进身体对糖份吸收，让胎儿得到营养。此外，猕猴桃含有的酚类、糖类物质及其矿物对人体修复细胞质、活性免疫细胞都有重要意义。

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2桃子
桃子含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人吃了有明显的功效。可是桃子尽管营养美味，可是要适量服用，不然容易造成腹泻，或是吃太多易上火。

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3梨
梨不仅含有丰富的叶酸，还含有大量蛋白、葡萄糖、苹果酸、和胡罗卜素等几种维生素矿物质，能帮助我们更好地止渴，还能够润肺化痰、滋阴清热，对于孕妇而言也是很好的一种水果。
根据对上文的阅读，想必大家含叶酸较多3种水果已经有所了解了，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。
【含叶酸最多3种水果】