烤箱|立冬后，我迷上了它，天天都要做，热量超级低，满满都是料食材|香蕉|口感|甜味|东西|早餐

_原题为立冬后，我迷上了它，天天都要做，热量超级低，满满都是料
立冬后，我迷上了它，天天都要做，热量超级低，满满都是料。
每天下班回来，都很饿很饿，但是晚上又不敢多吃，毕竟晚饭与早，午餐不一样，吃过饭就想窝在沙发上葛优躺，看看手机，追追剧。如果再吃太多或者太油腻的东西，时间久了，容易长肉。

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今天给大家分享一种超好吃的低脂燕麦饼的做法，无糖无油，热量超级低，满满都是料，立冬后，我一直这样当早餐，晚饭，晒到朋友圈，网友纷纷留言：天天这样吃，难怪长得瘦。
大家都知道，燕麦是个好东西，高纤维低脂肪，饱腹又抗饿。可是吃起来口感粗糙，不管是泡牛奶、做面包、做小点心，加了燕麦后口感都不是很好。很多人经常放到过期扔了，可一段时间又会买一袋回来，感觉纯粹是心理安慰。
【烤箱|立冬后，我迷上了它，天天都要做，热量超级低，满满都是料】
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【烤箱|立冬后，我迷上了它，天天都要做，热量超级低，满满都是料】今天给大家分享的这款低脂燕麦饼干，主要食材是燕麦和香蕉，香蕉软软糯糯的，自带甜味，搭配燕麦一起做出来的饼，不用放糖自然甜，口感中带着微微的嚼劲，香甜柔软，真的是太棒了，既可以当早餐，晚餐，也可以当零食和休闲小吃呢，我家女儿和老公都特别喜欢，我每天下班都会做两盘，放凉了吃，外酥里软，带着微微的Q ，越嚼越香，好吃得停不下嘴，最关键的是，吃完不用担心长肉肉哦~

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----【香蕉燕麦饼】----
食材：燕麦150克香蕉2根鸡蛋1个芝麻15克

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1 ，燕麦倒入一个大碗中，磕入鸡蛋，放入香蕉，芝麻。

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2 ，带上手套，把所有的食材混合抓匀成团。如果太稀软，就加入适量麦片。

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3 ，取一小团燕麦，做成小饼，大小随意。

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4 ，依次做好所有的燕麦饼，放入垫了油纸的烤盘里。

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5 ，送入烤箱中层， 180度烤20分钟即可。

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6 ，我用的是卡士风炉小烤箱，它自带热风功能，能快速烤熟食物的同时，还能风干食材，烤出来的香蕉燕麦饼外酥香里微软，香酥有嚼劲，特别好吃哦！小伙伴们在烤的时候，一定要注意观察，别烤糊了，毕竟不同品牌的烤箱温度不一样嘛！

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7 ，香喷喷的香蕉燕麦饼出炉了，外酥里软，香甜有嚼劲，真的超好吃哦！喜欢的朋友快来一起试试吧！