每天汗蒸的好处和坏处 每天汗蒸的利弊


每天汗蒸的好处和坏处 每天汗蒸的利弊

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【每天汗蒸的好处和坏处 每天汗蒸的利弊】1、好处:汗蒸具有通经活络、祛湿化瘀、散寒祛邪等功效,进行汗蒸可一定程度上促进机体气血运行,并可使机体放松,能帮助缓解疲劳;
2、坏处:若经常汗蒸,且每次汗蒸的时间较长,则可能会消耗机体大量精气,导致虚脱等情况 。同时若汗蒸后未注意保暖,易导致寒邪侵入机体,引起风寒感冒 。