日常生活里推拿是我们比较常见的 , 推拿可以治疗颈椎及疾病 , 也可以舒缓身心 , 消除疲惫 , 是不少人平常喜欢的事情 。那么推拿的好处有哪些?推拿的坏处是什么?
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推拿的好处有哪些调和气血明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍 , 能运旋荣卫” 。这里的运旋荣卫 , 就是调和气血之意 。因为按摩就是以柔软、轻和之力 , 循经络、按穴位 , 施术于人体 , 通过经络的传导来调节全身 , 借以调和营卫气血 , 增强机体健康 。现代医学认为 , 推拿手法的机械刺激 , 通过将机械能转化为热能的综合作用 , 以提高局部组织的温度 , 促使毛细血管扩张 , 改善血液和淋巴循环 , 使血液粘滞性减低 , 降低周围血管阻力 , 减轻心脏负担 , 故可防治心血管疾病 。
提高机体免疫能力如小儿痢疾 , 经推拿时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时 , 按揉小横纹 。掌心横纹有效 。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿 , 经推拿的儿童组 , 发病率下降 , 身高、体重、食欲等皆高于对照组 。以上临床实践及其他动物实验皆证明 , 推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用 , 可增强人体的抗病能力 。也正是由于按摩能够疏通经络 。使气血周流、保持机体的阴阳平衡 , 所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活 , 使人精神振奋 , 消除疲劳 , 对保证身体健康有重要作用 。
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推拿的注意事项1.身心放松 , 按摩时除思想应集中外 , 尤其要心平气和 , 全身也不要紧张 , 要求做到身心都放松 。2.取穴准确 , 掌握常用穴位的取穴方法和操作手法 , 以求取穴准确 , 手法正确 。3.用力恰当 , 因为过小起不到应有的刺激作用 , 过大易产生疲劳 , 且易损伤皮肤 。4.循序渐进 , 推拿手法的次数要由少到多 , 推拿力量由轻逐渐加重 , 推拿穴位可逐渐增加 。5.持之以恒 , 无论用按摩来保健或治疗慢性病 , 都不是一两天就有效的 , 常须积以时日 , 才逐渐显出效果来 , 所以应有信心、耐心和恒心 。【推拿的好处有哪些?推拿的坏处是什么?】
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