说起打嗝昨天晚上还在继续着,打嗝声不仅扰人还让人难受,更是让人困窘不已,对于打嗝我们除了拼命憋气、喝水缓解之外就真的没有其它方法了吗?其实对于打嗝还有很多方法,以下推荐的一种为按压手部的穴位,另外一种为饮用雪梨黑糖水、姜橘黑糖茶、姜末粥等药膳食疗,也是不错的舒缓方式之一!
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3药膳对症助改善大陆中医与养生专家石晶明医师在其着作《13亿人都在用的本草纲目疗方》一书中提到,「打嗝」在医学上称为「呃逆」,是一种常见的消化系统症状,多与吃得过多或饮酒有关 。偶尔出现短暂的打嗝,可透过憋气、喝水加以控制 。如果上述方法无效时,不妨对症适度选择下列方式缓解 。雪梨黑糖水材料:雪梨1颗(约150公克)、黑糖50公克 。
作法:雪梨洗净去核、籽后连皮切碎,加水用小火煎沸半小时,捞出梨块不用,加黑糖稍煮至溶化,趁温热饮用,每晚1次,连续数日 。
说明:雪梨清甜可口,生津养胃,和中止呃,此方适用于因胃阴不足、脾虚失和所致呃逆者 。
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姜橘黑糖茶材料:生姜5公克、橘皮5公克、黑糖1匙 。
作法:生姜切片,将晒干洗净的橘皮剪碎,加水大火煮沸后,改小火煎20分钟,加黑糖代茶饮 。
说明:此方适用于恶心、嗳气(指气从胃中上逆)、胃部受寒后引起的打嗝 。
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姜末粥材料:白米30公克、姜末6公克 。
作法:白米洗净,加水如常法煮成粥;待粥熟汤稠时放入姜末,趁热温服 。
说明:姜味辛性温,长于发散风寒、化痰止咳,又能温中止呕、解毒,临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症,前人称之为「呕家圣药」 。此方适用于虚寒症所致的打嗝呕吐等症状 。
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急性打嗝按摩穴位助抑制除了药膳食疗方式外,在特殊场合下,又打嗝难解时,适度揉按穴位也是改善打嗝现象的不错选择 。
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